Succesvol veranderen; een kwestie van een heleboel kleine stapjes in de juiste richting

Op een miezerige ochtend schuift ze bij mij aan tafel; ze ziet er goed verzorgd uit, maar haar ogen staan dof. ‘Het is me eigenlijk al zo lang te veel’, zegt ze. ‘Ik ben constant aan het overleven met de drukte van werk en thuis en ik weet ook niet of ik mijn baan nog wel leuk vind. Ik heb alleen geen idee waar te beginnen.’ Ik zeg: ‘Kom op, we gaan naar buiten, vertel eerst maar eens.’  4 maanden later zit er een totaal andere vrouw tegenover mij; vol levenslust en met een concreet plan op tafel. Wow, wat is er gebeurd! Uit de praktijk; 10 ingrediënten om daadwerkelijk te gaan werken en leven zoals je dat eigenlijk wilt.   Creëer ‘intrinsieke noodzaak’: Als je leven overvol voelt : ‘Wat gebeurt er als ik zo doorga; hoe zit ik er dan over 5 jaar bij?’ Of: Eerlijk: ‘Doe ik werk waar ik zelf energie uithaal of ben ik vooral aan het voldoen aan de verwachtingen van anderen?’ ‘Wil ik dit voorbeeld voor mijn kinderen zijn?’ ‘Als ik straks terugkijk op mijn leven, ben ik dan tevreden?’ Denk anders: ‘Welke gedachten maken dat ik het lastig vindt om te veranderen, in actie te komen?’ (‘Mooi dat ondernemerschap, maar dat is toch niks voor mij’ en ‘Ze zien me al aankomen met de vraag om een dag minder te gaan werken’) Check: ‘Is het wel waar wat ik denk? Weet ik dat zeker?’ Zet er eens andere gedachten naast, neutralere gedachten voor in de plaats. Wat zou je tegen een vriend zeggen die met hetzelfde worstelt? En je hebt zelf...