+(31)6 51 66 80 19


Balans werk-privé

 

Herken jij jezelf hierin?

  • Stel je hoge eisen aan jezelf, wil je het op alle fronten perfect voor elkaar hebben?
  • Heb je het gevoel dat je op je werk en/of thuis te kort schiet?
  • Ervaar je nauwelijks ruimte voor jezelf?
  • ‘Moet’ je vanalles en kun je je werk moeilijk loslaten als je vrij bent?
  • Wil je meer ruimte en keuzevrijheid ervaren?

Werk en privé zijn steeds meer met elkaar verweven. Social media en ‘Het nieuwe werken’ spelen hier een belangrijke rol in.
Op dit moment krijgen we in 3,5 maand net zoveel informatie te verwerken als de vorige generatie tijdens hun hele leven! Uit onderzoek van TNO blijkt daarnaast dat de werkdruk de afgelopen 20 jaar jaarlijks met 1,5 % is toegenomen.

‘Zelf aan het stuur: werken en leven zoals je eigenlijk wilt’

Wat komt er onder andere aan bod:

  • Wat zijn voor mij stressfactoren?
  • Hoe wil ik eigenlijk leven, wat is voor mij belangrijk?
  • Het maken van keuzes
  • Hoe kan ik mijn veerkracht vergroten?
  • Op welke manier stel ik mijn grenzen en communiceer ik effectief?
  • Hoe ga ik om met perfectionisme en prestatiedruk?
  • Ontspannen werken en leven in het nu met behulp van mindfulness
  • Van timemanagement naar work-life management
  • Persoonlijk actieplan

 

Duur 

Intake, 4-7 gesprekken

Resultaat

Je bent in staat de regie te nemen; bewuste keuzes te maken zodat je meer rust en plezier ervaart zowel thuis als op je werk. Je weet prioriteiten te stellen, geniet meer en behoudt je energie.
Je zit goed in je vel en voelt je vrij om je leven in te richten zoals jij wilt.