Vitaliteit

Herken jij dit?

• Is het lang geleden dat je ’s morgens uitgerust wakker werd?
• Lukt het je niet om in het weekend te ontspannen en tot rust te komen?
• Voel je je regelmatig lusteloos en blijf je ’s avonds het liefst op de bank hangen?
• Wil je graag veerkrachtiger in het leven staan?

Er is heel veel wat je zelf kunt doen om meer energie en veerkracht te ervaren.
In beweging blijven, volwaardige voeding, een goede balans tussen inspanning en ontspanning, lekker slapen en positief in het leven staan zijn van essentieel belang om je energiek te blijven voelen.

Ben je benieuwd hoe je dit in 6 weken tijd kunt bereiken ?

6 weken programma Vitaliteit,
met onderwerpen als:

• Beweging als remedie tegen stress en als boost voor je immuunsysteem
• Optimale voeding voor meer energie
• Hoe kan ik de principes van mindfulness toepassen in mijn dagelijks leven?
• Op welke manier kan ik met spanning en piekeren omgaan?
• Hoe kan ik positiever in het leven staan, meer veerkracht ontwikkelen?
• Wat kan ik doen om ervoor te zorgen dat ik fit en uitgerust wakker word; bioritme, slaappatronen en slaaptips

Duur

Intake, 4-6 gesprekken, tussentijds contact via mail.

Resultaat

Je weet wat je zelf structureel kunt doen om je energiek en veerkrachtig te voelen en merkt duidelijk de eerste resultaten van je inzichten en inspanningen. Je doet wat je je voorneemt.